Na YouTubie Ewa Chodakowska udostępniła filmiki z serii Trening 6 minut.
Należy wybrać sobie 5 z tych filmików i ułożyć w jeden 30 minutowy trenieng. Dodatkowo na początku należy przeprowadzić samodzielnie rozgrzewkę, a na końcu rozciąganie.
Trening 6 minut część 1
Trening 6 minut część 2
Trening 6 minut część 3
Trening 6 minut część 4
Trening 6 minut część 5
Trening 6 minut część 6
Trening 6 minut część 7
Trening 6 minut część 8
Brazylijskie pośladki część 1
Brazylijskie pośladki część 2
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz