niedziela, 25 sierpnia 2013

Metamorfoza z Ewką Chodakowską # tydzień 4

Tydzień 4 za mną. Gdybym tylko wcześniej ćwiczyła regularnie to byłoby pięknie :P
A tak to lipa, no ale cóż :)


Trening:
Dzień 1: sześciominutówki - cz.3 -> cz.5 -> brazil 1 -> brazil2 -> cz.8
Dzień 2: -
Dzień 3: sześciominutówki - cz.3 -> cz.5 -> brazil 1 -> brazil2 -> cz.8
Dzień 4: sześciominutówki - cz.3 -> cz.5 -> brazil 1 -> brazil2 -> cz.8
Dzień 5: -
Dzień 6: -
Dzień 7: -

poniedziałek, 19 sierpnia 2013

Metamorfoza z Ewką Chodakowską # tydzień 3

Tydzień 3 za mną. Jestem wściekła, bo nie popisałam się zbytnio ;/
Brak czasu w tygodniu, a w weekend wyjazd i tak to się niestety skończyło. No ale nie poddaję się i walczę dalej :)

Trening:
Dzień 1: sześciominutówki - cz.3 -> cz.5 -> brazil 1 -> brazil2 -> cz.8
Dzień 2: -
Dzień 3: -
Dzień 4: sześciominutówki - cz.3 -> cz.5 -> brazil 1 -> brazil2 -> cz.8
Dzień 5: -
Dzień 6: -
Dzień 7: -

poniedziałek, 12 sierpnia 2013

bella PANTY aroma energy

Fajne małe opakowanie a w nim 20szt wkładek. Nadają się zarówno do bokserek jak i stringów.
1mm grubości, ale zapach mało wyczuwalny.
Ogólnie jestem zadowolona, dobrze trzymają się bielizny, nie rozwarstwiają się, mają dobre wchłanianie.

Cena w porządku, 3.99zł, ale widziałam też za 2.99zł

Opis ze strony www.bella.pl :

Supercienka jednomilimetrowa wkładka higieniczna typu mixform o witalizującym owocowym zapachu. Idealnie nadaje się do każdego typu bielizny – po zagięciu boków pasuje także do bielizny typu string. Stworzona dla młodych i przebojowych kobiet, które lubią żyć aktywnie. Poczuj świeżość i energię każdego dnia!
  • Kształt
    mixform
  • Grubość
    1mm
    features_30.png

niedziela, 11 sierpnia 2013

Metamorfoza z Ewką Chodakowską # tydzień 2

Tydzień drugi za mną.
Niestety znowu krótszy :( Teraz to już w ogóle dałam ciała bo za bardzo nie miałam jak poćwiczyć no i wyszło jak wyszło. Ale od dziś biorę się w garść!!!


Trening:
Dzień 1: sześciominutówki - cz.3 -> cz.5 -> brazil 1 -> brazil2 -> cz.8
Dzień 2: sześciominutówki - cz.3 -> cz.5 -> brazil 1 -> brazil2 -> cz.8
Dzień 3: nic
Dzień 4: nic
Dzień 5: nic
Dzień 6: Jadę na wesele - nic
Dzień 7: Poprawiny - nic

niedziela, 4 sierpnia 2013

Metamorfoza z Ewką Chodakowską # tydzień 1

No więc zaczynamy!
Dzień pierwszy: 30.07.2013r., wtorek.

Wymiarowanie:
Biust: 88
Pod biustem: 71
Biceps: 23
Brzuch (pępek): 78
Biodra: 86
Pośladki: 94
Udo lewe: 53,5
Udo prawe: 54
Łydka: 33

Wrzucanie zdjęcia sobie podaruję :)

Trening:
Dzień 1: Turbo spalanie
Dzień 2: Skalpel
Dzień 3: Odpoczynek (brak czasu)
Dzień 4: Jak wyżej :)
Dzień 5: Skalpel
Dzień 6: sześciominutówki - cz.3 -> cz.5 -> brazil 1 -> brazil2 -> cz.8

Ten tydzień kończę dzisiaj, na szóstym dniu, jako że zaczęłam we wtorek.

Jak wrażenia? Na razie za wiele nie poćwiczyłam, więc nie mogę się za wiele wypowiedzieć :)
Wczoraj w upale nie ćwiczyło się zbyt fajnie i wszystkie paprochy z podłogi oblepiły moje spocone od gorąca i męczących ćwiczeń ciało :P
A dziś pierwszy raz ułożyłam sobie 6-minutówki i jestem pod ogromnym wrażeniem! Zmęczyłam się porządnie i jestem mega zadowolona! Ewa zapewnia że po 10 dniach codziennych ćwiczeń będzie już widać pierwsze efekty, zobaczymy :)

Jutro zaczynamy tydzień 2!!!

Ewa Chodakowska Trening 6 minut

Na YouTubie Ewa Chodakowska udostępniła filmiki z serii Trening 6 minut.
Należy wybrać sobie 5 z tych filmików i ułożyć w jeden 30 minutowy trenieng. Dodatkowo na początku należy przeprowadzić samodzielnie rozgrzewkę, a na końcu rozciąganie.

Trening 6 minut część 1

Trening 6 minut część 2

Trening 6 minut część 3

Trening 6 minut część 4

Trening 6 minut część 5

Trening 6 minut część 6

Trening 6 minut część 7

Trening 6 minut część 8

Brazylijskie pośladki część 1

Brazylijskie pośladki część 2

Ewa Chodakowska

Ewa Chodakowska, trenerka personalna, na którą jakiś czas temu zrobiła się moda.
Pojawiła się znikąd i zawładnęła sercami tysięcy polek.

Metamorfoza z Ewą
Metamorfoza tydzień 1
Metamorfoza tydzień 2
Metamorfoza tydzień 3
Metamorfoza tydzień 4

Ćwiczenia:
Skalpel
Skalpel z krzesłem
Skalpel wyzwanie
Killer
Turbo
Duety
6 minut

Ewa Chodakowska Trening 6minut-Total Fitness Brazylijskie Pośladki cz. 2



Udostępnione z kanału YouTube Ewy Chodakowskiej

Ewa Chodakowska Trening 6minut-Total Fitness Brazylijskie Pośladki cz. 1



Udostępnione z kanału YouTube Ewy Chodakowskiej

Ewa Chodakowska TRENING 6 MINUT cz.8



Udostępnione z kanału YouTube Ewy Chodakowskiej

Ewa Chodakowska TRENING 6 MINUT cz.7



Udostępnione z kanału YouTube Ewy Chodakowskiej

Ewa Chodakowska TRENING 6 MINUT cz.6



Udostępnione z kanału YouTube Ewy Chodakowskiej

Ewa Chodakowska TRENING 6 MINUT cz.5



Udostępnione z kanału YouTube Ewy Chodakowskiej

Ewa Chodakowska TRENING 6 MINUT cz.4



Udostępnione z kanału YouTube Ewy Chodakowskiej

Ewa Chodakowska TRENING 6 MINUT cz.3



Udostępnione z kanału YouTube Ewy Chodakowskiej

Ewa Chodakowska TRENING 6 MINUT cz.2



Udostępnione z kanału YouTube Ewy Chodakowskiej

Ewa Chodakowska TRENING 6 MINUT cz.1



Udostępnione z kanału YouTube Ewy Chodakowskiej

czwartek, 1 sierpnia 2013

Ewa Chodakowska Turbo spalanie

Turbo spalanie to ćwiczenia trwające ok.45 minut. Program składa się z 9 rund - każda po 2 ćwiczenia powtarzane na zmianę 4 razy.
Mnie osobiście ćwiczenia te nie przypadły do gustu. Nie podobało mi się że Ewa zmieniała ćwiczenia często nie informując o tym.
Będąc w parterze nagle podnosiłam wzrok, a Ewka już robi coś innego!
To jak dla mnie duży minus.
Ogólnie też same ćwiczenia średnio przypadły mi do gustu, ale spróbuję je jeszcze raz, może wtedy spodobają mi się bardziej.
A Wy jakie macie wrażenia po Turbo?





poniedziałek, 29 lipca 2013

Metamorfoza z Ewka Chodakowska

Postanowilam rozszerzyc mojego bloga o fitness i diety :-)

Wlasnie wracam z wakacji i patrzac w lustro nabralam ochoty na intensywne cwiczenia z Ewa.

Juz ladne kilka miesiecy temu nabylam rozne cwiczenia Ewy, ale przegladajac fora na wizazu naczytalam sie dosyc niepochlebnych opinii na temat jej osoby, a to ze nastawiona na kase, ze sztuczna, ze ciagle sie usmiecha, jest przeslodzona, odgapila cwiczenia, itp., itd.
Tak wiec jej cwiczenia zostaly odlozone w kat az do teraz.

2 tygodnie temu po raz pierwszy cwiczylam Skalpel, pozniej Killera i jedno co mi teraz przychodzi na mysl to to ze te cwiczenia sa genialne! Po killerze mialam przez ladnych kilka dni zakwasy. Dodalam wiec Ewke na facebooku i zaczelam czytac jej wpisy.
Codziennie jakies mile slowo, codziennie motywacja, jestem po prostu zauroczona jej osoba! Wczoraj Ewa dodala posta ze jest na tygodniowym wyjezdzie z dziewczynami i zeby cwiczyc razem z nimi. Dwa razy dziennie! Nie wiem czy dam rade ale chce sprobowac. A jaki nie uda sie znalezc czasu na 2 razy to raz tez bedzie calkiem niezle :-)



To co, przylacza sie ktos do mnie? Zawsze to razniej wspolnie sie pocic :P i wspolnie motywowac :-)

Zaczynam od jutra i czekam na Was! :-)

PS. Przepraszam za brak polskich znakow, ale na tablecie nie wiem jak sie je ustawia :-)

piątek, 5 lipca 2013

Toniki do twarzy

Tonik do twarzy jest to kosmetyk, którego głównym zadaniem jest przywrócenie skórze właściwego pH.
Podczas jego stosowania usuwamy z twarzy pot, zanieczyszczenia, resztki makijażu, a także nawilżamy naszą skórę, matujemy i sprawiamy że staje się lekko napięta. Trzeba jednak pamiętać że sam tonik nie służy do oczyszczania skóry (np. do demakijażu).

Ważne jest aby wybierając tonik zastanowić się przez chwilę jaki mamy rodzaj skóry i co chcemy osiągnąć za pomocą toniku.
Jeśli mamy skórę suchą to tonik przeznaczony dla niej powinien ją nawilżać, być delikatny. Tonik do cery tłustej i mieszanej powinien natomiast oczyszczać cerę i spowalniać produkcję sebum.
W drogeriach dostępnych jest bardzo dużo rodzajów toników - do cery dojrzałej, do cery młodej, do cery trądzikowej, naczynkowej, rozjaśniające itp.

Polecam:
+ Ziaja ogórkowa

Nie polecam:
- Tonik Clean & Clear

Tonik ogórkowy Ziaja

Tonik ogórkowy Ziaji poleciła mi kiedyś kosmetyczka. Kupiłam, spróbowałam i od tej pory go używam.
Czasami regularnie, czasami troche mniej regularnie ;)

W każdym razie bardzo go lubię, jest tani, ładnie pachnie, skóra po nim jest przyjemnie miękka.
Przywraca skórze prawidłowe pH, odświeża, nawilża.
Przeznaczony jest do cery normalnej, tłustej i mieszanej.


wtorek, 25 czerwca 2013

bella Panty sensitive elegance

bella PANTY sensitive elegance to moje odkrycie roku :) W końcu znalazłam wkładki z których naprawdę jestem zadowolona. Cieniutkie, ładne!, miękkie i przede wszystkim nie odklejają się i nie rolują. I mają ładne, eleganckie opakowanie ;)
W dodatku cena też nie jest wysoka. Na pewno spróbuję jeszcze inne wkładki bella.

Plusy:
+ cienkie
+ przyjemny materiał
+ ładne wkładki i ładne opakowanie
+ klej! wkładka nie odkleja się, nie roluje
+ cena (kupiłam w kauflandzie za 2,99zł)

Minusy:
nie zauważyłam

Biorę udział w konkursie

Jako że promowanie siebie na wzajem jest najlepszą formą marketingu, jak więc wzięłam udział w konkursie organizowanym przez desire25.
Mam nadzieję że uda mi się coś wygrać, a jeśli nie to może zyskam nowych czytelników :)

Oto link do konkursu:
http://desire25.blogspot.com/2013/06/rozdanie.html

facelle Swing


Wkładki higieniczne dostępne w salonach Rossmann. 60 cieniutkich wkładek. Ładne opakowanie. Wkładka biała, tłoczona.

Plusy:
+ cieniutkie
+ tanie
+ dużo w opakowaniu, a zajmują mało miejsca

Minusy:
- słaby klej - dla mnie to największa dyskwalifikacja i przyczyna że przestałam ich używać. Odklejają się i rolują


Wkładki higieniczne

Dla każdej kobiety używanie wkładek higienicznych to istotna sprawa.
Dlatego tak ważne jest, żeby były one komfortowe.

Używałam już różnych wkładek, jedne były lepsze, inne gorsze. Spróbuję opisać dla Was jak najwięcej takich wkładek :)

Oto moje oceny:

Polecam:

+  bella PANTY sensitive elegance
+ bella PANTY aroma energy
+ DISCREET Deo Irresistible


Nie polecam:

facelle Swing (Rossmann)


piątek, 21 czerwca 2013

Witam!

Witam wszystkich serdecznie na moim nowym blogu :)
Postanowiłam go utworzyć jako że odkryłam, że jestem uzależniona od wszelkiego rodzaju kosmetyków, chemii gospodarczej, itp. dupereli :)
Mam nadzieję że moje wpisy się spodobają.